장염은 일생 생활 중 흔히 발생하는 질병입니다. 그러나 초기에 빨리 알아차려 치료를 해주면 크게 아프지 않고 완치할 수 있으니 장염 초기 증상과 빨리 낫는 법을 이 글에서 하나씩 알아보도록 하며, 장에 좋은 유산균 제품은 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다.
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장염 종류와 증상
장염은 말 그대로 장에 염증이 생겼을 때 나타나는 질병입니다. 크게 두 가지로 나눠지는데 바이러스성 장염과 세균성 장염이 있습니다. 장염은 초기에 증상이 나타났을 때 바로 치료를 해주어야 악화되는 것을 피할 수 있는데 대표적인 초기 증상은 복통과 설사입니다.
화장실을 가도 배가 자꾸 아프고 설사를 하고 동시에 구토 증상까지 같이 동반하며 몸의 기운이 쏙 빠지는 느낌이 들면 장염으로 의심을 해보셔야 할 것입니다.
세균성과 바이러스성에 감염 되었을 때 주요 증상은 아래와 같으며 증상이 심할 시에는 주변 병원에 빠르게 방문하여 진료를 받으시는 것을 추천드립니다.
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1.세균성 장염
세균성 장염은 세균이 장 내에 침투하여 염증을 일으키는 질환입니다. 그리고 잘못된 음식을 먹어 음식의 세균들이 장 내의 조직에 손상을 주는 염증 질환을 일컫습니다.
세균성 감염은 상한 음식, 오염된 물, 세균의 감염 등으로 인하여 발생하는 질환으로 가장 흔한 세균으로 살모넬라, 대장균, 콜레라균 등이 있습니다.
세균성 장염에 걸렸을 때 증상은 아래와 같습니다. 다음과 같은 증상이 있으신 분들은 세균성 감염을 의심해볼 필요가 있습니다.
▶주요 증상
- 복통 (다양한 부위에서 나타남)
- 잦은 설사 (적게는 2~3 많게는 10~20번의 설사를 동반함)
- 장염이 심할 경우 구토가 발생할 수 있음
- 세균의 침투로 인하여 고열이 발생할 수 있음
- 체력 및 체중 감소
- 오한과 근육통
2.바이러스 장염
바이러스 장염의 원인은 로타바이러스에 의한 감염으로 생기는 질환입니다. 보통 어린 아이들에게 많이 발생하며 가장 흔한 장염 바이러스입니다.
이 바이러스 장염은 오염된 음식이나 손, 입, 사람 간의 접촉에 의해 감염이 되기도 하며, 호흡기를 통한 공기 전파 가능성도 있다고 합니다. 그래서 어린이들이 많은 어린이집이나 산후조리원 등 사람이 많은 곳에서 쉽게 전염이 됩니다. 하지만 증상이 심하지 않고 금방 완치가 되기 때문에 초기에 증상이 보이면 약물 치료를 빨리 해주시면 되겠습니다.
▶ 주요 증상
- 1~3일의 잠복기를 가지고 있음
- 발열이나 콧물, 기침 등의 감기 증상이 나타남
- 음식이나 물만 먹어도 구토 증상이 나타남
- 하루 동안 20회 이상의 설사 및 구토 유발
- 심각한 경우 일주일 이상의 설사 발생
- 증상이 심할 경우 탈수 증상 동반
빨리 낫는 법 5가지
장염이 걸렸을 때 관리를 하지 않고 조기에 치료를 하여야 하는 이유는 오래 둘 수록 이 염증이 심해져 과민성 장 증후군으로 까지 발전할 수 있기 때문입니다. 그럼 장염이 걸렸을 때 빨리 낫는 법을 알아가 보도록 하겠습니다.
1.금식 하기
장염은 소화기관에 이상이 생겨 몸에서 신호를 보내는 것이기 때문에 초기에는 증상이 완화될 때까지는 금식을 하는 것이 가장 좋습니다. 하지만 금식을 하기 힘들다면 자극적이지 않은 음식 (간을 하지 않은 죽, 미음)을 섭취하시는 것을 추천드립니다.
2.배를 따뜻하게 해준다
장염에 걸렸을 때는 배에 따뜻하게 해주시는 것도 좋은 방법입니다. 배에 온찜질이나 이불을 덮어 두는 등 배를 보온 해주시면 빠른 완화 효과를 보실 수 있을 것입니다. 그리고 따뜻한 물도 자주 마셔주어 수분도 보충해 주며 속도 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.
3.충분한 휴식 취하기
충분한 휴식을 취하는 것도 빠른 치료 방법 중 하나입니다. 탈수와 복통, 두통 등을 동반하기 때문에 면역력이 저하가 되기 때문에 면역력을 올려주기 위해 충분한 휴식을 취하는 것도 하나의 방법 입니다.
4.수분과 전해질 공급
장염에 걸리게 되면 탈수 예방이 가장 중요합니다. 구토와 설사가 심하면 탈수 증상이 오기 때문에 수분과 전해질을 보충해주어야 합니다. 따뜻한 물을 자주 마셔 주며 이온 음료를 드시는 것을 추천 드립니다. 그리고 심하신 분들은 병원에 방문하셔서 수액을 맞으시는 것을 강력 추천 드립니다.
5.지사제 금지
지사제를 복용하면 안됩니다. 설사가 자주 나온다고 해서 지사제를 복용하면 몸에 있는 바이러스나 세균 등의 유해균을 배출하는 과정이 진행되지 않아 장염 증상이 악화될 수 있습니다. 그러므로 설사 증상이 자연적으로 멈출 때까지 그냥 두는 것이 좋습니다.
유산균을 먹으면 좋은 점과 추천 제품 소개
장염은 위에서 설명 드렸듯이 장에 염증을 일으키는 바이러스나 세균으로 인해서 발생합니다. 그런데 유산균은 장 내 유익한 미생물의 하나로 다양한 장의 건강을 지키고 있습니다.
- 장의 미생물 균형을 잘 조절함으로 바이러스나 세균의 증식을 억제합니다.
- 염증을 감소 시키며 장의 재생을 도와 장의 건강을 지켜줍니다.
- 유산균을 섭취하면 면역력을 올려주어 각종 감염과 질병으로 몸을 보호합니다.
- 장의 소화기능을 높여 몸에 좋은 영양소의 흡수를 높여 줍니다.
이러한 유산균은 건강한 사람들에게도 면역력을 더욱 높여주는 효과가 있어 유익하며, 장염에 자주 걸리거나 장이 약하신 분들에게는 더욱 더 큰 도움이 될 수 있을 것입니다. 그러니 장염으로 고생을 자주하시는 분들 중 유산균 섭취를 아직 하지 않으신 분들은 나의 장 건강을 위해서 한번 유산균을 섭취해보시기를 권장드립니다.
아래는 유산균을 구입할 때 어떤 제품이 좋은지 모르시는 분들을 위해 추천하는 유산균제품 및 최저가로 파는 사이트 안내를 담은 링크를 남겨 놓았습니다.
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이상으로 장염 종류와 증상 그리고 빨리 낫는 방법까지 알아보았습니다. 몸에 이상이 생기면 몸에서는 이상 신호를 보내기 마련입니다. 이럴 때 초기에 증상을 파악하셔서 빨리 예방하는 것이 중요합니다. 증상이 있으신 분들은 빠른 대처법으로 빠른 완쾌하시길 바랍니다.
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